Matthieu Ricard est l’interprète français du Dalaï Lama

Matthieu Ricard est l’interprète français du Dalaï Lama, moine boudhiste, Docteur en génétique cellulaire, auteur et photographe.

Il nous explique dans cette vidéo les bienfaits de pratiquer la méditation quotidienne, même courte et simple comme se concentrer sur le va et vient de sa respiration.

De nombreuses entreprises et hôpitaux ont intégré cette pratique pour gagner en efficacité et en sérénité.

Chaque journée de séminaire Kinémotion commence par ce que l’on appelle un “centrage”, son processus, simple, permet en 7 minutes de s’apaiser profondement et de gagner en focus. Il est emprunt à ce que l’on peut appeler “méditation” ou “Mindfulness” (pleine conscience

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